Правильное нанесение маски — залог успеха Правильно приготовленная маска – это еще не гарантия успеха. Для того, чтобы ваша кожа получила максимум полезных веществ от банных косметических средств, нужно уметь ими правильно воспользоваться. Особенно много споров возникает на тему того, когда же лучше наносить маски: во время распаривания или уже после посещения парилки. Остановимся на этом вопросе подробнее. Обычные маски для лица и тела наносятся в бане только после посещения парилки. И то, не сразу, а по истечении 10-15 минут после обязательного принятия душа и смывания остатков пота с кожи. Если вы поспешите и решите побаловать свою кожу в парилке, то ничего хорошего из этого не выйдет. Маска просто-напросто стечет с кожи вместе с потом. Существует и другой тип масок, его-то как раз нужно наносить перед заходом в парилку. Это «поторазгонные» маски и маски-скрабы, которые служат для очищения кожи. «Поторазгонные» маски делают это за счет усиления потоотделения в парной, а скрабы – благодаря отшелушиванию омертвевших частиц эпидермиса и усиления дыхательной активности кожи. Эти маски служат не для того, чтобы пропитать кожу полезными веществами, а для удаления с нее всего ненужного. В бане полезно делать и маски для волос. Можно было бы предположить, что лучше всего нанести маску, замотать голову полотенцем и отправляться в парилку для того, чтобы волосы прогрелись и хорошо впитали целебные компоненты. Однако делать так нельзя. Вспомните одно из главных правил бани: волосы в парилке должны быть сухими. Если вы нанесете маску, то сухими они уже не будут, а значит и вероятность получить тепловой удар увеличится в несколько раз. Поэтому маску на волосы наносите только после последнего захода в парную.

Массаж в баном помещении поможет нормализировать обмен веществ, вылечить некоторые ревматические заболевания суставов, хронические и острые радикулиты, простудные заболевания, также можно вылечить заболевания дыхательных путей. Эпидемия гриппа на людей, которые посещают баню, распространяется довольно реже. Действие массажа в бане на организм Массаж в сауне поможет восстановить силы мышц, которые некоторое время находились в расслабленном состоянии. Также быстро восстанавливается и выносливость. Во время массажа в бане у человека начинают расширяться и увеличиваться количество капилляров. Все это приведет к усиленному кровообращению участков тела, в которых сосуды находились в покое. Эта процедура очень полезна людям, которые страдают тяжелыми отеками, мало двигаются, у которых напряженная умственная и физическая работа. Баня также полезна и всем остальным людям. После неё повышается работоспособность, улучшается самочувствие, нормализуется аппетит и сон, чувствуется прилив положительной энергии. Метод проведения массажа в бане Массаж необходимо начать со спины. Следующий этап - выжимание мышц, которые расположены вдоль позвоночного столба. От этого этапа постепенно нужно перейти к разминанию, оно выполняется при помощи ладоней рук. Можно также использовать кольцевые разминания. Каждое упражнение нужно проводить по 2 -3 разу. Затем постепенно переходим к выжиманию. Кулаками нужно пройтись по всей спине, поперек и вдоль. Движения необходимо чтобы были энергичными и плавными. Массаж в бане поможет Вам добиться желаемого результата, даже без использования медицины.

Антисептическими, бактерицидными, дезинфицирующими свойствами обладают: можжевельник, тысячелистник обыкновенный, шалфей лекарственный, эвкалипт прутьевидный, мята, тимьян, ромашка аптечная, календула, берёза, тополь чёрный. Для стимулирования центральной нервной системы рекомендуют смесь № 1: мордовник обыкновенный, корень женьшеня, аралию маньчжурскую, элеутерококк колючий, заманиху, лимонник китайский, корень левзеи сафлоровидной, коричник камфорный, полынь, родиолу розовую. Смесь № 2: корень валерианы лекарственной, Марьин корень (пион уклоняющийся), траву душицы обыкновенной, пустырник пятилопастный, цветки хмеля. При сердечно-сосудистых неврозах проявляющихся в повышенной нервной возбудимости, лёгкой утомляемости, слабости, бессоннице, сердцебиение, перебоях и замирании сердца, одышке, головной боли и др., используют цветки ромашки, цветки ландыша, плоды фенхеля, листья мяты перечной, корень валерианы. Для снятия нервного напряжения и улучшения сна используют корень валерианы, мяту перечную, траву пустырника. При заболевании суставов ревматизмом. Набор № 1: бузина чёрная, крапива двудомная, корень петрушки, кора ивы; № 2: цветки бузины чёрной, кора крушины, листья берёзы, кора ивы; № 3: листья берёзы, листья крапивы двудомной, трава фиалки трёхцветной. От подагры листья брусники. При подагрическом артрите № 1: цветки василька, цветки календулы, плоды можжевельника, мяту перечную, листья берёзы. № 2: листья брусники, траву зверобоя, листья крапивы двудомной, листья смородины, траву хвощ полевой. Для лечения кожных заболеваний используют зверобой продырявленный, цветки календулы, ромашку, траву шалфея, душицу, череду, листья крапивы, корень аралии маньчжурской и валерианы, ягоды можжевельника, почки берёзы, листья эвкалипта, почки тополя чёрного, траву арники горной, сок алоэ, кору крушины ольховидной, корень одуванчика и солодки. При бронхитах и кашле состав № 1: донник жёлтый, трава тимьяна обыкновенного, плоды фенхеля, листья мяты перечной, листья подорожника, корень алтея, корень солодки, листья мать-и-мачехи; состав № 2: мать-и-мачеха, листья подорожника, трава хвоща полевого, цветки первоцвета весеннего. От ларингитов, трахеитов, ангин и тонзиллитов: состав № 1 листья эвкалипта, шалфей, цветки ромашки, мята перечная, сосновые почки, корень девясила, трава тимьяна; состав № 2 листья эвкалипта, цветки календулы, листья шалфея, цветки ромашки, корень девясила, корень солодки, цветки липы, трава багульника болотного. При бронхиальной астме трава багульника, листья мать-и-мачехи, трава фиалки трёхцветной, цветки ромашки, цветки календулы, плоды аниса, трава мята перечная, листья подорожника большого. При бронхоспазме цветки ромашки, плоды аниса, листья мать-и-мачехи, цветки календулы, листья чёрной смородины. При заболеваниях органов дыхания трава шалфея, плоды аниса, почки сосны, плоды фенхеля, листья мать-и-мачехи, душица обыкновенная, соплодия ольхи серой, цветки бессмертника. Поделиться с друзьями: